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Manual da Musculação Competitiva

por JOAO; CHARRO; FIGUEIRA JUNIOR
 
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Este Manual da musculação competitiva apresenta os principais aspectos teóricos e práticos das modalidades competitivas do treinamento de força, ou seja: o levantamento de peso olímpico (weightlifting), o levantamento básico (powerlifting) e o fisiculturismo (bodybuilding). Para cada modalidade, o leitor encontrará um resumo da sua história, suas regras e peculiaridades, bem como metodologias e planilhas de treinamento para a periodização das respectivas temporadas. No momento atual, observa-se que os métodos praticados no levantamento de peso olímpico e no levantamento básico estão sendo cada vez mais utilizados no cenário geral do treinamento físico, com diferentes públicos e faixas etárias, seja com objetivos esportivos ou recreativos. Nesse contexto, a presente obra contribui para um amplo aprofundamento no tema e, consequentemente, para a prescrição eficiente e segura das metodologias de treinamento de força.
Altura
23
Largura
16
Profundidade
1
Autor/Autores
JOAO; CHARRO; FIGUEIRA JUNIOR
ISBN
9788576557081
Editora
Phorte Editora Ltda
Idioma
Português Brasil
Título Original
Manual da Musculação Competitiva
Páginas
214
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